ACT

ACT (Acceptance and Commitment Training)

ACT (Acceptance and Commitment Training) is het uitgangspunt in onze trainingen en coaching. ACT is een nieuwe wetenschappelijk bewezen methode in de sport- en prestatiepsychologie die vooral in Amerika en Australië al veel gebruikt wordt, maar in Nederland nog in ontwikkeling is. Traditionele psychologische interventies in high performance focussen zich meestal op het onder controle krijgen van gedachten en gevoelens. Maar wanneer 't er echt om gaat, zien we vaak dat dit niet lukt. Bovendien zorgen de traditionele interventies lang niet altijd voor prestatieverbeteringen.


Wij gebruiken acceptatie, mindfulness en strategieën voor gedragsverandering, zodat mensen psychologisch flexibeler worden en leren omgaan met de ups en downs in hun carriëre en leven.

foto